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筋トレ日記🤓 今日は胸と背中😊 MAGでのシーテッドロー バチバチに効く😆 肩は少し大きくなったと思うけど、 腕が大きくならないから、 腕トレの頻度増やそうかな😏 トレーニング内容🤓 胸 ベンチプレス ダンベルプレス ダンベルフライ 背中 ラットプルダウン ケーブ .
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